Svar: Mælk om dagen
Hej med dig
De fleste børn vil trives rigtig fint med 2 amninger i døgnet, når de er 10-12 måneder gamle. Disse to amninger kan meget fint ligge aften og sen aften eller aften og meget tidlig morgen og det vil således være passende at det netop er amningen inden middagsluren der forsvinder.
Ved siden af de to amninger, vil jeg normalt anbefale at man så også tilbyder barnet lidt sødmælk af en kop og en portion yoghurt. Jeg vil anbefale at der bruges mælk i grød og mos, at barnet får sovs, ost osv. På den måde sikres barnets behov for kalk bedst.
Vand er den bedste tørstslukker og det vil være rigtig godt, at du stadig giver din datter vand at drikke til flere af måltiderne og også som tørstslukker ind imellem.
Hun kan sagtens drikke både vand og mælk af en kop. Det er netop fint at hun får det af en kop og ikke tilbydes en flaske, som hun så skal vænnes fra senere. Men den alder hun har, vil hun fint kunne få sit behov for væske dækket, ved at du ammer hende 2 gange og så lader hende drikke af kop derudover. Det er derfor ikke et spørgsmål om at hun skal vænnes fra at drikke mælk senere - naturligvis skal hun vænnes fra brystet på et tidspunkt, men hun skal i 1 års alderen stadig have mellem 350-500ml mælk hver dag, for at være dækket ind og få sit behov for kalk dækket - og det dækkes normalt via mælk af kop, yoghurt, ost osv.
Hvis hun har mælkeallergi så ville jeg normalt anbefale at du bibeholdt de 3 amninger og så gav hende special-erstatning, hvis hun havde behov for mælk derudover. Du kunne således godt amme aften, sen aften og tidlig morgen og på den måde sikre hende mælk via dig, fordi hun ikke tålte at få komælk.
Men hvis ...
... hun ikke har mælkeallergi, så vil det være naturligt at din datter får det samme at drikke som de andre børn og hun må godt få sødmælk til frokost. Hun kan naturligvis også få vand til frokost og så evt. lidt lun mælk af en kop inden hun skal sove til middag, så overgangen mellem at blive ammet og ikke længere få bryst ikke er så stor ... det kommer også an på hvad hun selv viser behov for.
En plan for dagen til et barn på 10 måneder, kunne se således ud:
Morgen 7.30: Havregrød (lavet med vand, mælk og fedtstof), vand eller sødmælk af kop.
Formiddag 9: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt, vand af kop
Formiddagslur
Frokost 11.30: Rugbrødshapsere med forskelligt smørbart pålæg, gerne fiskepålæg, suppleres med kogte grøntsager, stykker af frikadelle osv. Suppleres også gerne med grøntsagsmos med kød eller fisk - må også til frokost gerne få varm middagsmad. Vand eller mælk af kop.
Evt. en lille kop lun sødmælk i forbindelse med putning kl 13
Eftermiddag 15.30: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt, en portion tykmælk med revne æbler, banan eller lignende. Kan også få lidt grød om eftermiddagen, men mange børn nyder surmælksprodukter i den alder. Vand af kop.
Før aftensmad 17: Tilbydes lidt agurk, lidt kogte grøntsager eller lignende at gumle lidt på.
Aften 18: Familiemad, ris, pasta, kød, fisk, grøntsager, - der skal være mad som smager af noget og almindelige børnevenlige retter. Vand eller sødmælk af kop.
Suppleres med godnatgrød (lavet med vand, sødmælk og fedtstof)
Ammes og puttes til natten ca kl 20
Sen aften eller en gang i løbet af natten: Ammes
Jeg håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke med hende :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Vent ikke til din baby har fået rød numse
- brug Olívy fra første bleskift
Hud der konstant udsættes for fugt, varme, friktion og syre fra urin og afføring, bliver nemt rød og irriteret. Det gør ondt på barnet, og kan påvirke den helt basale trivsel - herunder søvn og spisemønster. Med Olívy baby care – diaper change kan du ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
16. maj 2024 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Hej Helen Min lille søn er nu blevet 6 måneder og han vejer nu ca. 7.5 kg og...
15. maj 2024 | Kost og ernæring | 10 mdr.
Skære ned i erstatning, hvordan?
Kære Helen Jeg har en datter på 10,5 måneder, der har været fuldt...
9. maj 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Min datter på snart 7 måneder spiser ofte øllebrød eller...
2. maj 2024 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vores datter er 5 måneder gammel, og hun har ofte problemer med...
2. maj 2024 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Hyppigere afføring efter start med skemad
Hej Helen Tak for din brevkasse og dine gode bøger! Min søn, som nu er...
Viden om børn:
Hoppegynge
En hoppegynge anbefales ikke. Sundhedsstyrelsen skriver: "Til sunde børn frarådes hoppegynge og gangstole, da de forsinker normal udvikling. For handicappede børn gælder særlige regler, spørg sundhedsplejersken, lægen eller fysioterapeuten". Kilde, Sunde Børn, sst. 2003.
En hoppegynge belaster barnets ryg og ben og barnet får ikke en bedre balance af at sidde i en hoppegynge, det er ren underholdning og det kan barnet få på anden måde. Når barnet sidder i en hoppegynge er det en...
Hjemmefødsel
Lang de fleste kvinder kan selv vælge, om de vil føde hjemme eller på sygehuset. Der er dog visse undtagelser - hvis du venter tvillinger, hvis dit barn vender forkert, eller hvis der er specielle komplikationer, så vil du blive frarådet at gennemføre en hjemmefødsel. Tal derfor altid med din jordemoder og læge om, hvad du godt kunne tænke dig.
Der kan være mange fordele ved at føde hjemme. Du har f.eks. din egen jordemoder, du er på hjemmebane - hun er på besøg, du er mere...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.